50歳女性 会社員の方からの質問
デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。
回答
デスクワークで首から腰までガチガチに固まる症状の原因は姿勢の悪さにあると思います。
椅子の高さや机の高さの見直しが必要と思われます。
それから 丹田（おへそした４指位の所）のあたりをへこませながら頭方に上げる状態を保ちながら座ると姿勢が矯正されます。
