デスクワークで首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。

50歳女性 会社員の方からの質問

デスクワークが中心のためか1日の仕事終わりになると首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。

ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。

回答

デスクワークで首から腰までガチガチに固まる症状の原因は姿勢の悪さにあると思います。
椅子の高さや机の高さの見直しが必要と思われます。
それから 丹田(おへそした4指位の所)のあたりをへこませながら頭方に上げる状態を保ちながら座ると姿勢が矯正されます。

関連記事

  1. 最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています

  2. 慢性の肩凝り・腰痛・ひざ痛でお困りの方

  3. 骨盤のずれによる腰痛、首の痛みを感じています。

  4. 腰の痛みの対策トレーニングは?

  5. 腰椎すべり症には腰痛などの症状があらわれます

  6. 腰痛に悩まされています。29歳女性 会社員の方からの質問です…