腰の痛みの対策トレーニングは?

33歳女性 団体職員の方からの質問

今は医療事務員ですが、特養に数年間勤めていたため、腰の治療に月1通っています。
かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりませんが、一度痛めたものは完治するのか知りたいです。

暖めると良くなるので、お灸や温湿布も使い、マッサージや半身浴もしておりますが、自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、ありきたりでないものを知りたいです。

回答

随分長い間腰痛に苦しんでいるようですね。
整体院に通い自己努力も行って何とか治したい気持ちが伝わります。

ここまでやって完治しないのであれば原因が
筋 骨格 内臓の問題ではなく、
感情ストレスの問題かもしれませんね。

感情ストレスの解消をお勧めします。

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