肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。

肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。

50歳女性 主婦の方からの質問です

50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです

【回答】

更年期プラス肩凝りの症状がきついとのことですが、
私の想像ですが部分的な運動や肩凝り改善法では改善は難しいと思います。

根本的な改善方法としてライオンあくびセラピーを試してみてはどうでしょうか?
脳幹の間脳を正常に機能させる方法です、ネットで検索してみて下さいセルフケアもあると思います。

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